Bodyweight Seminar
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Am 21.11.10 um 14:00 Uhr gebe ich ein kostenloses Bodyweight Seminar zur Einweihung meines Gyms.
In diesem Seminar vermittel ich die Grundlagen des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht, so daß die Teilnehmer danach Übungen selbstständig ausführen können und ein Trainingsprogramm erstellen können, welches sie jederzeit und überall durchführen können.
Ich werde im Seminar diverse freie Übungen mit den Körpergewicht, wie die Klassiker Liegestütze und Kniebeugen aber auch Übungen zur Rumpfstabilitäts und einiges mehr vorstellen. Des Weiteren werden dazu auch Variationen für jeden Schwierigkeitsgrad bzw. auch Variationen die mehr Kraft benötigen und/oder auch die Ausdauer fördern gezeigt und gemeinsam durchgeführt.
Lasst Euch in dieser Hinsicht überraschen es wird einiges gemacht und jeder wird seine individuelle Herausforderung finden und ein Programm vorgestellt bekommen, welches ihn/sie fordern wird.
Die Plätze sind begrenzt daher meldet Euch per Mail (bossk@bossk.de) bei mir verbindlich an. Die Platz vergabe findet nach dem Windhundprinzip statt. Also schnell anmelden, wer zu letzt kommt den beißen die Hunde und er bekommt keinen Platz mehr.
wie lange wirds ca gehen?
gruß passi
Hi Passi,
von 14:00 bis 16:00 Uhr evtl. länger kommt auf Eure Fragen und Co. an.
Gruß,
bossk
Sonntag fällt Training wg. Turnier in LüDo aus… ich frag ma ein paar Wasserballer, eventl. haben ja noch mehr Leute Bock!
Gruß,
Korti
Frag mal nach und melde Dich möglichst schnell, weil ich dann die Plätze reserviere.
Gruß,
bossk