Hallo meine Freunde, 2012 ist und wird Legendär das habe ich auch schon vor einigen Tagen hier auf dem Blog geschrieben. Wir haben die Olypmischen Spiele fast direkt vor unserer Haustür in London und im selben Sommer findet auch noch die Europameisterschaft im Fußball statt. Passend dazu empfehle ich folgendes Video. Die Ansage des Sprechers [...]
Hallo meine Freunde, Wieder einmal habe ich die Ehre ein besonderes Seminar ankündigen zu dürfen. “KAPAP und die Kraft des Körpers” ist der Titel eines ganz speziellen Seminars, das ich mit meinem Freund und Kollegen Björn Hemmers vom KAPAP Team Dortmund präsentieren werde. Wir verbinden die modernen Philosophien der Selbstverteidigung des KAPAP Systems mit Kraftübungen [...]
Hallo meine Freunde, am Sonntag den 22.01.2012 war es wieder so weit und es fand ein wieder ein “Stronger than ever!” Open Gym Event statt. Das heißt jeder ist eingeladen mit uns zu trainieren und zwar von Morgens bis Abends. Was dies bedeutet brauche ich euch nicht zu sagen…Spaß und eine Menge persönliche Rekorde waren [...]
Dear Hard work, I used to hate you, When you called my name, I heard it but ran away from you, When I knew you were coming, I used to hide from you, When you influenced others to talk to me, I quickly made excuses to get away from you.
Hallo meine Freunde, Kraft kann nie schaden und auch eine Maus sollte die nötige Kraft besitzen um sich auch aus den windigsten Situationen zu befreien.
Hallo meine Freunde, einige von euch werden sicherlich schon von der sogenannten Paleo oder auch Steinzeit Ernährungsweise gehört haben und diese eventuell auch schon einmal getestet haben. Ich für meinen Teil ernähre mich schon seit Monaten Größenteils nach den Richtlinien dieser Ernährungsweise. Absichtlich erwähne ich nicht das Wort Diät, weil ich nicht viel von Diäten [...]
Hallo meine Freunde, ich hoffe, ihr seid gut ins Jahr 2012 gekommen und habt die vergangenen Tage geniessen können und seid schon euren Zielen wieder einen oder ein paar Schritte näher gekommen.