Tweet Hallo meine Freunde, ich möchte euch heute das Reihe “Warum ich Sport mache” das Video von Elin vorstellen. Ansgar Kossowski hat wieder einmal ein sehr tolles Video erstellt. Sein erstlings Werk der Serie kannst du dir hier ansehen. Ich bin schon auf die weiteren Videos der Serie gespannt. Sei stark, bossk
Tweet Die Ladies beim samstägigen Strongmantraining. “Shake hands” wie es sich beim Training gehört! Starke Leistung! Die erste Session ist frei bei nutzt das Kontaktformular. Seid stark und wir sehen uns nächsten Samstag, bossk
Tweet Hallo meine Freunde, ich gratuliere Driefi zu einer neuen Bestleistung von 190kg im Trapbar Deadlift. Seid stark, bossk
Tweet Hallo meine Freunde, am Sonntag den 22.01.2012 war es wieder so weit und es fand ein wieder ein “Stronger than ever!” Open Gym Event statt. Das heißt jeder ist eingeladen mit uns zu trainieren und zwar von Morgens bis Abends. Was dies bedeutet brauche ich euch nicht zu sagen…Spaß und eine Menge persönliche Rekorde [...]
Tweet Hallo meine Freunde, ich möchte euch heute gerne einen Teil unserer Gym Rules von
Tweet Hallo meine Freunde, ich möchte euch gerne einen sehr genialen Langhantelkomplex vorstellen, welcher ideal als Finisher nach der eigentlich Einheit geeignet ist. Der Komplex besteht aus 10x Kreuzheben, 10x Rudern, 10x Hanging Cleans, 10x Push Press, 10x Kniebeugen. Ich würde davon 2 bis 3 Sätze empfehlen mit einer Pause von 90 Sekunden zwischen den [...]
Tweet Hallo meine Freunde, meine Freund Dominik Feischl von Naturtraining.at hat gestern diesen Artikel zum isometrischen Training verfasst und ich möchte ihn noch um eine Kleinigkeit erweitern.
Tweet Hallo meine Freunde, einer meiner Coachees hatte wohl etwas Zeit und hat eine kleine Trainingscompilation als Video geschnitten und online gestellt.
Tweet Hallo meine Freunde, das obere und folgende Bild im Text ist nach einem harten Training entstanden. Diesse Programm stammt von meinem PICP Kollegen Nick Mitchell aus London und wurde in diesem Artikel von ihm vorgestellt. Er hat es “das einzige Training, welches du jemals brauchst” genannt und dieses ist einfach nur ein Killer.
Tweet Hallo meine Freunde, Feiertag sind zum Feiern da! Und genau das haben wir am gestrigen Tage getan. Ein Feier-/Freiertag muss natürlich genutzt werden und so haben wir wieder einmal beim Training alles gegeben und es wurde ordentlich gefeiert. Zum einem natürlich die Wiedervereinigung und zum anderen neue persönliche Rekorde und jeder Coachee könnte diese [...]